坐月子：产后伤口护理要注意什么呢？

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2020-12-30

生产后，产妇身体流失了大量养分，身体也留下一些伤口，那么在产后如何让伤口尽快恢复呢？关键在于做好产后伤口护理，这样大大利于伤口恢复，那产后伤口怎么护理呢？

产后伤口

分娩时侧切或撕裂，一般在左边。因此要保持右侧卧，至少7天时间，用产科枕支撑腰背，防止分泌物和恶露感染伤口。

剖腹产的伤口相对更好护理，位置在腹部，注意避免压迫，避免阳光照射,避免紫外线刺激形成色素沉着。

伤口复原速度快，一般1-2周疼痛感就会消失。但由于伤口位于尿道口、阴道口和肛门的交汇区，非常容易感染，所以产后伤口应精心护理，避免外阴感染。

伤口护理注意事项

1）保持清洁干燥

保持伤口处清洁干燥，避免发生感染。

每天用温水清洗会阴部，用干净的毛巾由前向后擦干，可以在水中加碘消毒。

勤换卫生垫，避免湿透，伤口浸泡在湿透的卫生垫上很难愈合，而且久了细菌滋生对伤口愈合不好。

如果伤口有出现红肿、开裂等现象，或是有脓性分泌物的话，就要尽快去医院检查。

2）避免伤口裂开

产妇在伤口恢复期间，要多卧床休养，但是也要适当的活动一下，注意不要太频繁活动即可，可以有规律的起床在四周走走，这样可以促进伤口恢复，也能预防血栓等并发症的发生。刚开始走动走动的时候可以慢一些，等身体逐渐恢复了再增加活动量。

发生便秘难解时，不要进气用力，极大可能把伤口裂开，多吃地瓜等粗粮也是有助于缓解便秘。

3）盆底肌肉恢复

产后一周便可适当做一些家务，散步慢走等运动；针对产后尿失禁、盆腔脏器脱垂，都是盆底肌肉损伤的表现。

多做提肛运动：像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。

以及凯格尔运动：站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。是专为修复盆底肌损伤。

另外可以慢跑，瑜伽等运动，都可帮助产妇恢复身材。

注意事项：如果伤口有出现红肿、开裂等现象，或是有脓性分泌物的话，就要尽快去医院检查。

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