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oem化妆品代厂家,鱼油会导致失眠吗[水信生物]
专栏：化妆品代加工资讯
发布日期：2022-03-27
阅读量：2515
作者：水信生物
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它们自然会降低免疫系统的炎症反应。研究发现，补充鱼油可以改善抑郁症、精神分裂症和躁郁症的症状。虽然还需要更多的研究来清楚地证明鱼油能增强睡眠，但是现有的数据表明鱼油通常能改善睡眠模式。

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大多数你食用的食物或化合物都会引发不良反应。鱼油提供了大量有据可查的健康好处，而且据说副作用很小。然而，如果你开始服用鱼油补充剂，然后同时开始睡眠不好，你可能是少数有副作用的人之一。作为鱼油的副作用，睡眠不好可以随着时间的推移得到改善，鱼油的潜在益处可以弥补你z初的不适。

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oem化妆品代厂家,活性成分,鱼油含有人体无法合成的营养成分:ω-3脂肪酸，称为二十二碳六烯酸( DHA )，二十碳五烯酸( EPA )。你必须从饮食中获得EPA和DHA。欧米茄-3脂肪酸在鱼类、海鲜、亚麻籽、核桃和藻类中大量存在，起到k炎剂的作用。它们自然会降低免疫系统的炎症反应。西方饮食中的促炎性欧米茄-6脂肪酸的含量往往是欧米茄-3脂肪酸的20到30倍，这造成了一种促进炎症的失衡。出于这个原因，许多人使用鱼油补充剂来补充他们饮食中的ω-3脂肪酸。

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oem化妆品代厂家,健康的好处,鱼油中的EPA和DHA可以降低甘油三酯，降低心血管疾病的风险。大量证据还表明EPA和DHA可以改善或降低其他疾病的风险，包括高胆固醇、高血压、黄斑变性、糖尿病、骨质疏松症、类风湿性关节炎、炎症性肠病、月经疼、牛皮藓、咳嗽、狼疮、肾脏问题、咳嗽和一些癌症，如乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和子宫内膜癌。

oem化妆品代厂家,心理健康的好处,脂肪酸占你大脑重量的60%。它们构成了包围神经元的髓鞘的70%，以及包含和保护细胞体的大部分细胞膜。脂肪酸也有助于大脑的生化多巴胺和血清素交流系统，因此ω-3脂肪酸的不足会导致各种认知和心理健康问题。研究发现，补充鱼油可以改善抑郁症、精神分裂症和躁郁症的症状。

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oem化妆品代厂家,睡眠的影响,几项研究表明鱼油可以改善睡眠。在2002年9月的《美国临床营养杂志》上报道说，DHA含量高的孕妇生出的婴儿睡眠质量更好。睡眠的改善可能预示着中枢神径系统的成熟。在2002年发表在《普通精神病学档案》上的一项研究中，评估了鱼油对药品无效的抑郁症患者的影响。每天服用1克EPA补充剂的患者显示抑郁症状有所改善，并报告睡眠质量有所提高。欧米茄-3脂肪酸可能通过促进褪黑激溸的释放来改善睡眠，褪黑激溸是一种调节睡眠周期的激溸。虽然还需要更多的研究来清楚地证明鱼油能增强睡眠，但是现有的数据表明鱼油通常能改善睡眠模式。

oem化妆品代厂家,就选择珠海水信生物科技有限公司，特色产品每季推送，帮客户创下每分钟14万单记录，16年博士研发团队，1415+配方，当天拿样。10万级妆字号车间，1万级械字号车间，OEM\ODM均可。

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