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简单有效的生发产品,为脱发提供更多的营养[水信生物]
专栏:化妆品代加工资讯
发布日期:2022-05-05
阅读量:2197
作者:水信生物
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简单有效的生发产品,为脱发提供更多的营养[水信生物]

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富铁蛋白,富含铁的蛋白质对头发有两个作用。蛋白质有助于增加角蛋白水平,从而帮助头发更强壮更快地生长。蛋白质肉中的铁比素食中的铁更适合人体吸收。

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简单有效的生发产品,富含铁的蛋白质的主要食物是鱼,瘦牛肉,火鸡,鸡肉,蛋黄,羊肉和猪肉。中等铁蛋白食物包括大豆,扁豆,豆腐,豆,黑眼豆,鹰嘴豆和芸豆。

简单有效的生发产品,β-胡萝卜素,β-胡萝卜素是维生素A的前体。您的头发需要维生素A,以确保健康成长和健康外观。维生素A太少会使头发干燥和鳞片状头皮。

简单有效的生发产品,z好的方法是吃富含β-胡萝卜素的食物,例如南瓜,胡萝卜,胡桃南瓜,绿叶蔬菜,西瓜,樱桃,芒果,西红柿和杏子。您也可以服用维生素A补充剂,但应以视黄醇形式服用。食物来源始终是这种维生素的z佳来源。

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简单有效的生发产品,锌,锌为毛囊附近的油脂腺提供营养,反过来又使头发保持营养和柔软。 饮食中的锌不足会导致头发变干变脆,并且头皮会剥落。 锌太少也会导致脱发。含锌食品包括小麦胚芽,无皮鸡肉,火鸡,各种豆类,花生和花生酱,山核桃,向日葵产品,牡蛎,贻贝,南瓜籽和酸奶。

简单有效的生发产品,欧米茄3脂肪酸,这些是健康的精油,可以帮助减少脱发和促进生长。 我们的身体无法制造Omega-3,可以从鲑鱼,鲭鱼,沙丁鱼,亚麻籽及其油和核桃中获得。赖氨酸,头发是由蛋白质制成的,赖氨酸是蛋白质的重要组成部分,有益于头发的产生。 动物蛋白中的赖氨酸含量z高,如鸡肉,牛肉和鸡蛋。 您也可以每天补充500毫克至1000毫克的赖氨酸。

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