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生发育发产品,胡萝卜的维生素K含量是多少[水信生物]
专栏:化妆品代加工资讯
发布日期:2022-06-25
阅读量:2244
作者:水信生物
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生发育发产品,珠海水信生物科技有限公司关于胡萝卜的维生素K含量是多少

充实的摄入量,维生素K缺乏是罕见的,因为它存在于许多食物和你的身体产生它。然而,如果你想增加维生素K的摄入量,你可能需要多吃绿叶蔬菜,而不是胡萝卜。

生发育发产品

生发育发产品,中等大小的胡萝卜中只含有8.1微克的维生素K,要满足你从胡萝卜中摄取的饮食建议,男性每天需要吃15根胡萝卜,而女性则需要吃11根。绿叶蔬菜是维生素k的主要来源。例如,一杯煮熟的西兰花含有220微克,而一杯生菠菜含有145微克。一杯生甘蓝含有547微克,而两杯生叶莴苣含有125微克。

生发育发产品

生发育发产品,注意事项,在增加维生素K的摄入量之前和医生沟通是很重要的,因为维生素K可以与各种方子药相互作用。虽然胡萝卜只含有适量的维生素K,但食用大量胡萝卜——或者与富含维生素K的食物搭配,比如欧芹、菠菜和羽衣甘蓝,可能会影响你的健康。

维生素K也会使华法林失效,华法林是一种常见的血液稀释药品,如果你服用了华法林,你应该在改变饮食习惯前咨询医生。

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