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护肤品oem企业,哈密瓜含有碳水化合物吗[水信生物]
专栏:化妆品代加工资讯
发布日期:2022-07-19
阅读量:1739
作者:水信生物
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护肤品oem企业,珠海水信生物科技有限公司关于哈密瓜含有碳水化合物吗哈密瓜大约90%是水,所以它们不含有很多卡路里。然而,你的身体不能产生分解纤维所需的酶,所以纤维可以完整地通过你的消化道。

护肤品oem企业,珠海水信生物科技有限公司关于哈密瓜含有碳水化合物吗

哈密瓜大约90%是水,所以它们不含有很多卡路里。然而,它们确实能为你提供叶酸、烟酸、钾、铁、铜、锌以及维生素A、B6、C和K。哈密瓜只含有少量的蛋白质和脂肪,大部分热量来自碳水化合物。

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护肤品oem企业,总碳水化合物,碳水化合物是你身体能量的来源。哈密瓜含有8%的碳水化合物。一个中等大小的哈密瓜含有4.6克蛋白质、1克脂肪和45克碳水化合物,而一杯哈密瓜块含有1.3克蛋白质、0.3克脂肪和13克碳水化合物。

护肤品oem企业,糖,糖被认为是简单的碳水化合物,因为它们只包含一两个结合在一起的分子。它们会很快被你的身体消化。虽然你应该限制添加糖,但大多数健康的人不需要限制水果和蔬菜中天然存在的糖;这些食物也提供必要的营养。一个中等大小的哈密瓜含有43.4克糖,一杯哈密瓜方块含有12.6克糖。

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护肤品oem企业,淀粉,淀粉是一种复杂的碳水化合物,因为它们由三个或更多的糖分子结合在一起。它们需要更长的时间来消化,因为酶,包括淀粉酶,需要打破糖分子之间的纽带,你的身体才能使用这种类型的碳水化合物为能量。哈密瓜不提供大量的淀粉。

护肤品oem企业,纤维,纤维是另一种复杂的碳水化合物。然而,你的身体不能产生分解纤维所需的酶,所以纤维可以完整地通过你的消化道。纤维有助于保持消化系统的健康。哈密瓜含有可溶性纤维和不可溶性纤维。

护肤品oem企业,可溶性纤维可以减缓食物从胃里通过的速度,帮助降低胆固醇和血糖水平,而不可溶性纤维可以增加粪便的体积,帮助食物通过消化道,降低大便干燥、痔疮和憩室病的风险。每个中等大小的哈密瓜含有5克纤维,每一杯哈密瓜立方体含有1.4克纤维,其中27%是可溶性纤维,73%是不可溶性纤维。

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