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化妆品代工生产出口,维生素C中毒[水信生物]
专栏:化妆品代加工资讯
发布日期:2022-08-30
阅读量:1790
作者:水信生物
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化妆品代工生产出口,珠海水信生物科技有限公司关于维生素C中毒[水信生物]摄入上限,维生素C的容许上限是基于食物和补充剂的摄入量。毒姓的长期影响,虽然维生素C中毒的急性症状很容易识别,但长期影响更微妙。

化妆品代工生产出口,珠海水信生物科技有限公司关于维生素C中毒[水信生物]

摄入上限,维生素C的容许上限是基于食物和补充剂的摄入量。像你的日常需求一样,可容忍的上限也基于年龄。1至3岁儿童维生素C的容许上限是400毫克,4至8年是650毫克。

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对于9至13岁的青少年来说,维生素C的容许上限是1200毫克,对于14至18岁的青少年来说是1800毫克。对于19岁以上的成年人来说,维生素C的容许上限是每天2000毫克。

毒姓的长期影响,虽然维生素C中毒的急性症状很容易识别,但长期影响更微妙。维生素C增强铁的吸收。如果你有高铁储备,摄入过量的维生素C会导致你的身体吸收过多的铁,这会损害器官。

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此外,虽然维生素C起到抗氧化剂的作用,但它也起到助氧化剂的作用,增强自由基损伤。2004年发表在《美国临床营养杂志》上的一项研究调查了维生素C摄入对1,923名绝经后糖尿病妇女心血管死亡率的影响。研究发现,每天补充至少300毫克维生素C的女性死亡率之间存在正相关。

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