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中国化妆品品牌生产地,Omega-3的鱼类来源[水信生物]
专栏:化妆品代加工资讯
发布日期:2022-09-08
阅读量:1659
作者:水信生物
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中国化妆品品牌生产地,珠海水信生物科技有限公司关于Omega-3的鱼类来源[水信生物]Omega-3脂肪酸是一种健康且必不可少的脂肪,它们具有许多健康益处。在此处详细了解野生鲑鱼和养殖鲑鱼之间的区别。

中国化妆品品牌生产地,珠海水信生物科技有限公司关于Omega-3的鱼类来源[水信生物]

Omega-3脂肪酸是一种健康且必不可少的脂肪,它们具有许多健康益处。富含脂肪的鱼类是omega-3的极好的膳食来源。人们还可以通过吃植物性食品(包括富含omega-3的蔬菜,坚果和种子)来满足建议的omega-3摄入量。

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中国化妆品品牌生产地,Omega-3脂肪酸有三种主要类型,分别称为ALA,DHA和EPA。在本文中,我们列出了omega-3脂肪酸的(鱼类)z佳来源。Omega-3的鱼类来源,富含脂肪的鱼是DHA和EPA的极好来源,DHA和EPA是ω-3脂肪酸的两种关键类型。

中国化妆品品牌生产地,下列鱼类是这些脂肪酸的z佳来源。以下每条鱼的份量为3盎司(oz):鲭鱼,鲭鱼是一种小的,脂肪丰富的鱼,人们通常吃熏制,经常作为早餐。鲭鱼一份包含:0.59克DHA,0.43克EPA,除了ω-3脂肪酸,鲭鱼还富含硒和维生素B-12。

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中国化妆品品牌生产地,鲑鱼,鲑鱼是z流行和z有营养的鱼类之一。野生鲑鱼和养殖鲑鱼之间存在一些差异,包括omega-3含量的一些差异。一份养殖鲑鱼含有:1.24克DHA,.59克EPA,一份野生鲑鱼含有:1.22克DHA,0.35克EPA,鲑鱼还含有高水平的蛋白质,镁,钾,硒和B族维生素。在此处详细了解野生鲑鱼和养殖鲑鱼之间的区别。

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