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代工的工厂化妆品,香蕉里有什么维生素[水信生物]
专栏:化妆品代加工资讯
发布日期:2022-09-29
阅读量:1855
作者:水信生物
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根据美国农业部的数据,如果你和大多数美国人一样,每年大约吃26磅香蕉。在你的饮食中包括香蕉为你提供了一个紧凑的,即食的天然糖,纤维,钾,叶黄素,胡萝卜素,胆碱,水溶性维生素和微量的脂溶性维生素的来源。

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代工的工厂化妆品,维生素b6,吃一根大香蕉能为你的身体提供0.5毫克的维生素B6。如果你不到50岁,一根香蕉大约提供了美国医学研究所建议的维生素B6膳食摄入量的38%。

代工的工厂化妆品,维生素B6与体内的酶协同工作,促进新陈代谢,这对健康的免疫系统功能、蛋白质的生成和血糖的维持至关重要。你的骨髓使用维生素B6来帮助血红蛋白的产生,血红蛋白是红细胞内的一种携带氧气的蛋白质。

代工的工厂化妆品,维生素C,早上在你的谷类食物中加入一根大香蕉可以为你提供大约12毫克的维生素C。如果你是女性,这个量相当于医学研究所维生素C RDA的16%,如果你是男性,这个量相当于13%。维生素C有助于皮肤、软骨、韧带和肌腱中胶原蛋白的生成。它也支持你的免疫系统和帮助伤口愈合。

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代工的工厂化妆品,核黄素,在你的午餐中加入一根大香蕉,可以为你的饮食增加大约0.1毫克的维生素B2,或核黄素。根据美国医学研究所的RDA,一根香蕉大约能提供人体每日所需核黄素的8%至9%。

代工的工厂化妆品,维生素B2有助于将饮食中的脂肪、蛋白质和碳水化合物转化为能量。俄勒冈州立大学莱纳斯鲍林研究所的报告称,核黄素还有助于肝脏去毒化学物质和代谢药品。

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