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找化妆品厂家加工,南瓜籽对健康的几大好处[水信生物]
专栏：化妆品代加工资讯
发布日期：2022-10-09
阅读量：1606
作者：水信生物
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找化妆品厂家加工,珠海水信生物科技有限公司关于南瓜籽对健康的几大好处[水信生物]改善大脑健康,神经退行性病变在老年人中极为常见。镁甚至有助于降低50%的癌症死亡率。色氨酸在人体中很容易分解为血清素。

找化妆品厂家加工,珠海水信生物科技有限公司关于南瓜籽对健康的几大好处[水信生物]

改善大脑健康,神经退行性病变在老年人中极为常见。然而，预防它在很大程度上取决于良好的生活方式和饮食习惯。南瓜籽富含-亚麻酸(一种Omega-3脂肪酸)，对保持大脑健康至关重要。

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找化妆品厂家加工,《营养、健康和衰老杂志》报道说，多不饱和脂肪酸，尤其是欧米伽Omega-3，有助于减缓大脑衰老的速度，并降低由自由基损伤引起的膜脂肪酸的周转率。

找化妆品厂家加工,平衡身体的pH值,当你的身体酸性太强时，你患骨质疏松症、癌症、关节炎、糖尿病等慢性病的风险就会增加。因此，重要的是，你的饮食包括足够的碱性食物，以帮助你的身体保持平衡的pH值为7.635。南瓜籽是z好的碱性食物之一，你应该包括在你的饮食。

找化妆品厂家加工,减少缺铁性贫血的发生率,南瓜籽富含铁，有助于降低缺铁性贫血的风险。一项研究发现，食用富含铁的食物，如南瓜籽，有助于提高儿童、青少年、育龄妇女和孕妇的铁含量。这使它们成为一种极好的膳食补充剂，以减少由缺铁引起的贫血的风险。

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找化妆品厂家加工,让你长时间有饱腹感,把高糖零食放在一边，抓一把健康的南瓜籽。南瓜籽的高纤维含量使它们成为你早餐的一大补充。它们会让你长时间有饱腹感，让你不会毫无意义地吃零食。

找化妆品厂家加工,降低全因死亡的风险,南瓜籽也有助于降低全因死亡的风险。南瓜籽中含有的镁再次发挥了它的魔力。根据流行病学(Cambridge, Mass.)的一项研究，高镁摄入量与降低40%的全因死亡率和心血管疾病死亡率有关。镁甚至有助于降低50%的癌症死亡率。

找化妆品厂家加工,缓解睡眠不好,睡眠不好是一种睡眠剥夺。它是由人体血清素分泌较少引起的。血清素是人体的一种休息激溸，它能使人产生幸福感。南瓜籽油含有色氨酸。色氨酸在人体中很容易分解为血清素。因此，它能带来平静的睡眠。这就是为什么南瓜籽油是一个神奇的诊治抑郁症，焦虑和睡眠不好的人。

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