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化妆品贴牌生产公司,维生素B12和叶酸[水信生物]
专栏:化妆品代加工资讯
发布日期:2022-11-13
阅读量:1756
作者:水信生物
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化妆品贴牌生产公司,珠海水信生物科技有限公司关于维生素B12和叶酸[水信生物]维生素B12和叶酸都是b族维生素的基本营养素。如果你怀孕了,建议你每天摄入2.6微克,如果你正在授乳,建议摄入量增加到2.8微克。

化妆品贴牌生产公司,珠海水信生物科技有限公司关于维生素B12和叶酸[水信生物]

维生素B12和叶酸都是b族维生素的基本营养素。一种基本的营养物质是你的身体无法自己制造的;它必须在你的饮食或通过补充。

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化妆品贴牌生产公司,B族维生素是水溶性的,也就是说,在大多数情况下,你的身体不能储存它们。B12是一个例外,因为根据默克在线医学图书馆的手册,你的肝脏储存了大量的B12,可能需要5年的时间才能耗尽。

化妆品贴牌生产公司,叶酸,叶酸是维生素B9的合成形式。在它的自然形态中,B9被称为folate,并以“folium”(拉丁语中叶的意思)命名。这是因为叶酸存在于菠菜等绿叶蔬菜中。

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化妆品贴牌生产公司,叶酸的其他饮食来源是柑橘类水果、干豆和强化谷物。叶酸补充剂是用来提高B9的摄入量的人谁没有从他们的食物中获得足够的数量。叶酸有助于红细胞和DNA的生成。缺乏叶酸会导致红细胞生成减少,从而导致贫血。如舌痛、味觉丧失、抑郁和四肢刺痛等症状可能是叶酸缺乏的迹象。

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