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oem化妆品工厂,磷酸钙的最佳来源是什么[水信生物]
专栏：化妆品代加工资讯
发布日期：2023-02-16
阅读量：1524
作者：水信生物
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钙对健康的组织很重要，用于正常的神经和肌肉功能，细胞信号和血液凝结。骨骼中发现的主要矿物质是磷酸钙，它对增强骨骼强度很重要。

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oem化妆品工厂,饮食中钙磷酸盐的z佳来源是营养丰富的牛奶和由营养丰富的牛奶制成的乳制品。钙对健康非常重要，许多食物都富含钙，包括麦片和果汁，尤其是橙汁。豆制品，如豆奶，大豆和豆腐，也有高水平的钙。

oem化妆品工厂,骨组织的主要矿物质是钙和磷。这就是为什么磷酸钙在儿童和青少年的饮食中很重要——它能让骨骼生长和强壮。骨骼中的大部分钙在成年早期就储存了起来。

oem化妆品工厂,当人体钙含量过低时，钙就会从骨骼中摄取。久而久之，这会使骨骼变得脆弱易碎。体内的低钙也会导致肌肉疼痛和痉挛以及麻木。钙已被证明有助于心脏健康，预防结肠癌和直肠癌，并可能降低胆固醇水平。

oem化妆品工厂,钙很容易在牛奶和奶制品中发现，这就是为什么乳制品是儿童营养的重要主食，他们的骨骼还在生长。实际上，酸奶的钙含量比牛奶本身略高。含有更多牛奶的奶酪，尤其是瑞士奶酪和意大利乳清干酪，钙含量较高。

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oem化妆品工厂,由山羊和绵羊奶制成的各种奶酪是钙的另一种来源。乳制品中含有的乳糖并不是所有成年人都能耐受的，所以饮食中可能需要其他的钙。

oem化妆品工厂,豆制品，不含乳糖，是另一个很好的磷酸钙过程。这包括豆奶、毛豆和豆腐。还有其他令人惊讶的磷酸钙来源。有些海鲜，如鲑鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、蛤和牡蛎都是很好的钙来源。洋蓟、绿叶蔬菜、糖蜜和花椰菜也是钙的良好来源。

oem化妆品工厂,富含钙的食物，尤其是富含钙的果汁，如橙汁，已经很常见了。它们中的磷酸钙与钙片中的类似。这些产品提供了饮食中钙的替代来源。

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