知名化妆品oem工厂,珠海水信生物科技有限公司关于几种让头发变浓密的食物

萝卜,浓密的头发需要健康的头皮才能持续生长。胡萝卜含有维生素A，可以保持头皮健康，防止毛囊变薄。吃生胡萝卜作为零食或在沙拉中加入切碎的胡萝卜，以便每天摄入更多的维生素A.

知名化妆品oem工厂,坚果,坚果含有高水平的蛋白质，以及硒和ω-3脂肪酸，可以改善头皮健康。据美国农业部报道，一杯巴西坚果含有19.05克蛋白质和2,549.6毫克硒。具有ω-3脂肪酸的坚果的实例包括胡桃，山核桃坚果，花生和澳洲坚果。

知名化妆品oem工厂,乳制品,钙有助于头发生长，有助于产生更浓密，更丰盈的头发。乳制品还含有蛋白质，是增加头发厚度和促进头发生长的理想选择。通过喝牛奶或吃奶酪和酸奶来添加乳制品。即使是一盒含钙的冰淇淋也有助于促进头发健康。

知名化妆品oem工厂,花生酱,除了高水平的蛋白质外，花生酱还含有锌。锌促进头发生长和修复，并使毛囊周围的油的生成正常化。缺锌的饮食会导致脱发，减少头发的整体厚度。将花生酱加入芹菜棒，苹果片或全麦面包中，以获得健康的零食，改善头发的健康状况。

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