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找生产化妆品厂家,哪些植物提供维生素B12[水信生物]
专栏:化妆品代加工资讯
发布日期:2022-07-18
阅读量:1800
作者:水信生物
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找生产化妆品厂家,珠海水信生物科技有限公司关于哪些植物提供维生素B12[水信生物]素食者有饮食中不能摄取足够维生素B12的风险,因为很少有植物提供维生素B12。大豆含有这种维生素的原因是由于它们的蛋白质含量。

找生产化妆品厂家,珠海水信生物科技有限公司关于哪些植物提供维生素B12[水信生物]

素食者有饮食中不能摄取足够维生素B12的风险,因为很少有植物提供维生素B12。成年男性和女性的饮食参考摄入量(DRI)为每天2.4 mcg维生素B12。植物可以帮助提供一些维生素B12,但通常不能直接提供。

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找生产化妆品厂家,这是因为维生素B12是后肠X菌的副产物,但根据素食主义者协会的说法,X菌发酵产生的这种维生素的量仍不足以满足维生素B12的营养需求。

找生产化妆品厂家,维生素B12的来源,蛋白质食品是维生素B12的主要来源,例如动物肉和乳制品。这就是为什么在不食用这些产品的严格素食者中经常会出现维生素B12缺乏症的原因。

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找生产化妆品厂家,这些人必须依靠其他食物来源来满足其维生素B12的需求。一些植物含有微量的维生素B12,但植物不是这种维生素的可靠来源。根据J.G.的《新牛津食用植物丛书》 ,在植物性食物中发现的维生素B12的量取决于植物根部微生物的植物与土壤的比率。这些包括X菌,Z菌,霉菌和酵母。

找生产化妆品厂家,大豆中的豆类是维生素B12的良好来源。大豆含有这种维生素的原因是由于它们的蛋白质含量。根据梅奥诊所的说法,维生素B12与食物中的蛋白质结合。这是植物性食品无法提供足够量的维生素B12的主要原因。

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