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广东化妆品代加工厂那家好,锌的来源[水信生物]
专栏:化妆品代加工资讯
发布日期:2022-10-17
阅读量:1807
作者:水信生物
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很多食物都含有锌。肉类和海鲜中这种矿物质的含量特别丰富。每份牡蛎比其他任何食物都含有更多的锌,每3盎司一份就能提供493%的每日所需锌,而3盎司烤牛肉提供47%的每日所需锌,3盎司蟹肉提供43%的每日所需锌。

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广东化妆品代加工厂那家好,其他富含锌的食物包括牛肉饼、龙虾、猪排、鸡肉、酸奶、豆类、坚果和强化早餐麦片。大多数复合维生素和产前维生素也含有锌。避免只含锌的补充剂,除非你的医生推荐,因为有些补充剂含有大量锌,会削弱兔疫力。

广东化妆品代加工厂那家好,注意事项,绝经后的妇女可能缺乏锌。政府对美国人锌状况的分析表明,35 - 45%的60岁及以上的男性和女性可能存在锌摄入量不足的问题。莱纳斯•鲍林研究所指出,尽管60岁以上的成年人所需的锌摄入量并不高,但锌吸收能力下降、患上降低锌利用率的疾病的可能性更高、以及增加锌排泄量的药品可能会导致轻度锌缺乏症。

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广东化妆品代加工厂那家好,因为年龄的增长会自然损害兔疫力,绝经后的女性应该特别注意锌的摄入。马里兰大学医学中心指出,动物性食物中的锌比植物性食物中的锌更容易被人体吸收。

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