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化妆品oemodm生产厂家,锌与痤创[水信生物]
专栏:化妆品代加工资讯
发布日期:2023-03-06
阅读量:1209
作者:水信生物
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化妆品oemodm生产厂家,珠海水信生物科技有限公司关于锌与痤创[水信生物]许多女性在月经周期的某些阶段会出现粉刺增多。虽然不是每一项研究都发现补充锌可以改善这种状况,但有些研究确实发现了。

化妆品oemodm生产厂家,珠海水信生物科技有限公司关于锌与痤创[水信生物]

许多女性在月经周期的某些阶段会出现粉刺增多。根据梅奥诊所,一些证据表明锌的摄入可以减少爆发。虽然不是每一项研究都发现补充锌可以改善这种状况,但有些研究确实发现了。其他研究表明,严重痤创患者的血清锌水平低于仅患有中度痤创的患者。

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化妆品oemodm生产厂家,剂量和来源,美国政府已经将推荐的每日锌摄入量定为8毫克,用于既不怀孕也不哺乳的成年女性。孕妇或哺乳期妇女的RDA为每天12毫克。

化妆品oemodm生产厂家,每天补充超过25毫克的锌是不明智的,对儿童来说是15毫克,因为太多的锌会干扰铜的吸收,铜是一种必不可少的营养素。一周以上每天摄入超过100毫克的锌也会导致免疫功能下降。

化妆品oemodm生产厂家,牡蛎和其他贝类特别富含锌。其他来源包括肉类和鸡蛋。素食者可能想从南瓜籽和坚果中获取锌,比如杏仁、核桃和山核桃。胡萝卜、生姜、芜菁和糙米等块根蔬菜是这种矿物质的合理来源。

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化妆品oemodm生产厂家,白面是锌的不良来源,原因有两个:当白面被精炼时,大部分的锌被去除,而被称为肌醇六磷酸盐的物质会干扰任何剩余锌的吸收。

化妆品oemodm生产厂家,虽然像羽衣甘蓝这样的深绿色叶蔬菜不含大量锌,但是它们所含的锌比谷物中的锌更容易被吸收。因为太多的维生素或矿物质会干扰其他营养成分,所以在服用超过每日推荐量的任何补充剂之前咨询医生总是明智的。

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